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5 raisons qui imposent de faire une septoplastie

Le 24 août 2018, 15:07 dans Beauté 0

La Septoplastie est la chirurgie réparatrice du nez, qui consiste à corriger la déviation du septum ou, cette séparation en cartilage et en os située entre les fosses nasales, appelée encore cloison nasale.

Lors d'une septoplastie, votre chirurgien redresse votre septum nasal. Ils coupent, repositionnent et remplacent les os, le cartilage ou les deux.

Quelles sont les causes de la déviation septale ?

Avoir une déviation du septum peut s’avérer largement répandu. Cette déviation peut être d’origine congénitale, dans le sens qu’elle existe depuis la naissance, ou qu’elle se développe naturellement durant la phase de croissance. Mais elle peut encore survenir suite à une blessure ou un traumatisme causé par un coup direct sur le nez.

Les complications causées par la déviation du septum

Avoir une légère déviation septale peut passer inaperçue et ne pas causer de problèmes de santé. Mais, quand cette déviation devient grave, plusieurs complications peuvent en découler, altérant votre santé.

Obstruction nasale

La déviation de la cloison nasale peut causer une constante sensation de nez bouché. En Fait, si vous ne pouvez identifier aucune autre cause de votre obstruction nasale telle qu’une maladie pulmonaire chronique, une hypertrophie des cornets, des polypes ou une allergie, et que la pulvérisation de stéroïdes nasaux n’a pas apaisé cette sensation, une septoplastie peut être la solution à envisager. 

Difficultés respiratoires

La déviation du septum peut provoquer un blocage dans les cavités du nez, réduisant le flux d'air et rendant difficile la respiration d’un ou des deux côtés du nez. Cette difficulté peut se manifester en tant qu’une respiration bruyante ou ronflement, et peut même causer l’apnée du sommeil. 

 

 

Saignements récurrents du nez

Lorsque votre septum dévié est exposé au dessèchement causé par le passage du flux d'air par le nez, il peut en résulter la formation de croûtes qui en se décollant provoqueraient des saignements répétitifs du nez.

 

 

L'écoulement post-nasal

La déviation du septum nasal peut être à l’origine de l'écoulement post-nasal appelé encore écoulement nasal postérieur. Ce symptôme se manifeste lorsque la muqueuse nasale produit une quantité trop abondante de mucus, qui s’accumule dans l'arrière-gorge ou dans l'arrière-nez.

 

Sinusite

 

 

 

La déviation de la cloison nasale peut dans certains cas causer le rétrécissement des canaux d’écoulement des sinus paranasaux, et engendrer des inflammations récurrentes des sinus qui se développent par la suite en une sinusite chronique.

 Enfin

Vous pouvez envisager une septoplastie pour corriger votre septum nasal dévié si vous éprouvez un ou plusieurs de ces symptômes qui pourraient nuire considérablement à votre qualité de vie.

Exercices anaérobies : Définition et bénéfices

Le 20 juillet 2018, 14:35 dans Beauté 0

 

Le terme anaérobie désigne l'absence d'oxygène et signifie « sans oxygène ». Au cours de l'exercice anaérobique, la demande en oxygène de votre corps est supérieure à l'apport d'oxygène disponible. Alors que les exercices aérobiques sont alimentés par l'oxygène, les exercices anaérobies sont alimentés par l'énergie emmagasinée dans les muscles. La majorité de l'exercice anaérobique est d'une intensité extrêmement élevée, des exercices de courte durée pouvant durer de quelques secondes à deux minutes. Ceci est en opposition directe avec les exercices aérobiques, qui impliquent des activités soutenues d'intensité modérée.

Les types d'exercices anaérobies

L'exercice anaérobique est tout exercice qui est effectué avec un niveau d'intensité élevé. Pratiquement n'importe quel exercice, y compris ceux qui sont traditionnellement considérés comme des exercices aérobiques, peut devenir un exercice anaérobique. La clé est dans l'intensité. Par exemple, courir à un rythme modéré est aérobie, tandis que le sprint est anaérobie. Certains types d'exercices anaérobiques comprennent :

  •  Sprint (non seulement la course, mais tous les types, comme les sprints de vélo, natation, etc)
  • Alpinisme
  •  Levée de poids.
  • Entraînement par intervalles de haute intensité.

La différence entre l'exercice anaérobie et aérobie

Les exercices anaérobies et aérobiques utilisent différents systèmes énergétiques du corps. Bien que l'exercice anaérobie utilise l'énergie des muscles, l'exercice aérobie utilise l’énergie stockée dans votre corps à partir des glucides, des protéines et des graisses en combinaison avec l'oxygène que nous respirons pour rendre l'énergie disponible pour les muscles.

Les activités aérobiques peuvent être maintenues pendant de longues périodes en fonction de l'intensité de votre exercice. " Il y a un seuil à partir duquel nous pouvons passer de l'exercice aérobique à l'exercice anaérobique et cela est basé sur son intensité." C'est ce qu'on appelle le seuil anaérobie ou seuil de lactate.

Bénéfices de l’exercice anaérobique

L'exercice anaérobique est bénéfique pour la santé, car il renforce les os, brûle les graisses, renforce les muscles et maintient la masse musculaire, ce qui est important pour les personnes qui vieillissent. « En vieillissant, nous avons tendance à perdre du muscle à un taux d'environ un pour cent par an après l'âge de 27 ans, à moins que nous ne travaillions activement à minimiser ce déclin. »

"Le muscle est un tissu métaboliquement actif et plus nous pouvons maintenir de muscles, plus nous pouvons brûler de calories pendant que nous sommes au repos." L'exercice anaérobique améliore également la capacité de faire les choses que nous apprécions. "Que vous couriez, soulevez des poids, nagez, participez à un triathlon, etc., une plus grande force et un tonus musculaire vous permettront d'être plus fort"

4 masques pour le visage faits maison avec des ingrédients naturels

Le 6 mars 2018, 16:39 dans Beauté 0

Les ingrédients que vous avez dans votre réfrigérateur peuvent améliorer votre peau.

1. Pour nettoyer la peau : flocons d'avoine et yogourt.

Vous aurez besoin de :

  • 1 cuillère à soupe d'avoine bien moulue
  • 1 cuillère à soupe de yogourt biologique naturel
  • Quelques gouttes de miel

Appliquez le masque pendant 10 minutes et rincez abondamment à l'eau tiède. Essuyez avec une serviette chaude et humide et mettez votre crème hydratante.

Vous pouvez l'utiliser quel que soit le type de votre peau.

 

 

2. Pour nettoyer la peau en profondeur : gommage au sucre.

Vous aurez besoin de :

  • 1 cuillère à soupe de sucre
  • 3 cuillères à soupe d'eau chaude

Assurez-vous que le sucre est complètement dissous dans l'eau (s'il reste des grains, ils peuvent blesser votre peau). Massez doucement et rincez à l'eau tiède.

Cela fonctionne pour tous les types de peau.

 

3. Pour réduire l'inflammation : le café et le cacao.

Vous aurez besoin de :

  • 1 cuillère à soupe de poudre de cacao
  • 1 cuillère à soupe de grains de café moulu
  • 8 cuillères à soupe d'un produit laitier comme le lait entier, l'amande, le soja ou le yogourt.
  • 2 cuillères à soupe de miel (si vous avez la peau sèche) ou de jus de citron (si vous avez la peau grasse)

Mélangez tous les ingrédients jusqu'à obtenir une masse et ajoutez les cuillères à soupe de miel ou de jus de citron. Mettez-le sur votre peau et laissez-le sécher. Essuyer avec une serviette humide.

 

4. Pour vous détendre : banane.

Vous aurez besoin de : 

  • 1 banane mûre
  • 2 cuillères à soupe de miel
  • Le jus d'une orange ou d'un citron.

Mélangez tous les ingrédients et les mettez sur votre peau pendant 15 minutes. Rincez à l'eau froide.

Ce masque est pour la peau grasse.

 

 

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